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茄汁桂鱼

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谦虚的奶酪很恬淡

鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳜鱼既能补虚，又不必担心消化困难 吃鳜鱼有“痨虫”的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复 鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
桂鱼 一条
、
豌豆粒 50g
、
粟米粒 50g
、
胡萝卜粒 50g
、
姜丝 10g
、
葱丝 10g
、
蒜泥 10g
、
番茄沙司 300ml
、
白胡椒粉 少量
、
美极鲜酱油 少许
、
淀粉 100g
、
砂糖 50g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-21

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