美容养颜山药粥(淮山粥)
山药能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药也叫淮山。红枣、枸杞的功效都有养颜美容功能,山药粥,不但美颜健康,且好吃,易做,值得推荐给大家。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/14
点击查看大图
准备好铁棍山药1根;(约400克)
-
步骤2/14
点击查看大图
去皮洗干净(记得带手套,山药皮和粘液容易皮肤过敏);
-
步骤3/14
点击查看大图
山药切小方块;
-
步骤4/14
点击查看大图
准备好大米100克:
-
步骤5/14
点击查看大图
糯米50克;
-
步骤6/14
点击查看大图
红枣三个;
-
步骤7/14
点击查看大图
枸杞10克:
-
步骤8/14
点击查看大图
大米浸泡十分钟;
-
步骤9/14
点击查看大图
糯米浸泡十分钟;
-
步骤10/14
点击查看大图
大米、糯米分别洗干净倒入电饭锅;
-
步骤11/14
点击查看大图
加入山药(淮山)、枸杞、红枣,适量的水,放入锅中;
-
步骤12/14
点击查看大图
按煮粥功能,煲四十五分即可;
-
步骤13/14
点击查看大图
煲好后,加入白糖,搅拌均匀,养颜粥就可以吃。
-
最后一步
点击查看大图
暖暖的一碗美容养颜粥就好了。
1.山药去皮的时候一定要带手套,特别是敏感性皮肤的人,容易过敏。
2.铁棍山药比较好吃,且营养价值高,推荐买铁棍上药
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-09
山药粥的其他做法
山药粥的相关分类
山药粥的相关推荐
-
地三鲜
35002588人看过 -
红烧排骨
29646821人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32378524人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25308074人看过 -
#晒出你的团圆大餐#小米山药粥
1198145人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
528905人看过 -
#豆果10周年生日快乐# 厚油黄小米山药粥
200026人看过 -
快手糖醋排骨
2636263人看过 -
酸辣土豆丝
40493972人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
448803人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18030544人看过 -
红烧冬瓜
52458158人看过