冰糖雪耳炖燕窝（孕妇专用）的做法

点击查看大图

冰糖雪耳炖燕窝（孕妇专用）

浏览 455994 · 收藏 4561 · 学做 10

专门打造孕妇健康补品。1.燕窝我一般选用香港盏记老店值得信赖。 2.野生银耳（雪耳）淘宝就有卖的，我买的85元100克约用十次。燕窝孕妇必需品，燕窝含有活性优质胶原蛋白，无论对孕妇还是胎儿都是最好的补品（女性平日滋补佳品）

“营养是健康的起点”
下载App查看

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

燕窝 15g

、

野生银耳 10g

、

枸杞 20个

、

和田枣 3个

、

冰糖 30g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
我选用香港盏记燕窝碎，个人感觉燕窝碎比较便宜而且营养差距不大。
步骤2/6 点击查看大图
野生银耳淘买的，感觉很贵100克85，分成10次用就感觉便宜多了。
步骤3/6 点击查看大图
睡前泡发一直到起床（泡发必须矿泉水）
步骤4/6 点击查看大图
燕窝网上建议泡发5小时，但是我也泡发一夜待用（矿泉水）
步骤5/6 点击查看大图
蒸锅多添水烧开，把银耳、冰糖、枸杞、大枣放入炖盅慢火隔水炖3小时。
最后一步点击查看大图
将炖盅打开把泡发的燕窝控水放入炖盅，继续慢火炖45分钟关火。待凉后分成三份放入冰箱分三天吃完。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

切记选料，普通银耳大部分还有硫对孕妇胎儿没有好处。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-02-07

换个做法

冰糖雪耳炖燕窝的相关分类

立秋月饼梭子蟹冰皮月饼丝瓜罗氏虾更多

冰糖雪耳炖燕窝的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许