健脾 山药粥
山药有补肺健脾的效果,像肠胃不是很好的就可以多熬粥来喝。
10克
87克
816克
3665
千卡
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步骤1/5
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红豆是提前就泡好的,和大米先煮。我用的是大米,也可以用其他的米。
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步骤2/5
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山药切成小丁,大米快煮好时就加山药。
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步骤3/5
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红枣切成小块,用的是小红枣就不用切,我用的是大红枣,山药煮熟了就加红枣和枸杞,煮五分钟就成了。
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步骤4/5
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这就是要熬好的粥了,
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最后一步
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这就成了,平时可以多熬粥,每天都吃米饭,也觉得腻,粥就不一样,可以加任何你想吃食材。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-05
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