之二——「白灼西兰花」——这样吃才最抗癌
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步骤1/8
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选择好酱油，才能做出好味道。
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步骤2/8
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西兰花两小个。
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步骤3/8
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切成自己喜欢的大小洗干净，放淡盐水里浸泡着。
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步骤4/8
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准备菁选酱油，清水，盐巴，白糖，香蒜。
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步骤5/8
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将香蒜切碎，白糖，少量的盐巴，菁选酱油混合搅拌备用。
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步骤6/8
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烧一锅热水，水烧开，放入泡好的西兰花再煮两分钟至水来。再捞起来放开水里洗干净，摆盘。
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步骤7/8
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锅里下少许油，倒入酱油汁，煮开，关火，滴入几滴香油。
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最后一步
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最后淋在西兰花上。这样吃最具抗癌倒还效果哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-02
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