营养健康瘦身菜~萝卜香菇玉米粒
一冬天的胡吃海塞后,肚子上的肉很快就长起来了,为了配合减肥大业,每天都要在节食和营养之间权衡利弊,研究了这道菜,供大家参考交流!
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步骤1/5
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红萝卜洗净去皮切丁,香菇用热水泡软后洗净切四瓣,鸡蛋炒熟备用,玉米煮熟掰下玉米粒备用,葱切碎。
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步骤2/5
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放入底油,葱炝锅放入胡萝卜煸炒一分钟
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步骤3/5
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放入香菇鸡蛋,翻炒一下。
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步骤4/5
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放入蚝油和盐
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最后一步
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出锅,配上用小米大米红豆燕麦做的杂粮饭,这就是我的营养午餐了!别忘了下午加餐要吃一个水果呦,这样才能能做个水灵灵的美人儿!
红萝卜要用油煸炒一下,里面的维生素A才能被人体所吸收哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-01
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