鸡蛋火腿三明治(全麦面包版)
中午吃饭时间太短了,歪果仁中午两片面包一片起司就是顿中午饭,所以午休时间几乎没有呀,又不能跟他们一样,下午分分钟饿死了呀!做个三明治,顶饿又好吃!
15克
20克
21克
299
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/2
点击查看大图
来个大集合!平底锅或者其他的锅子烧热后加一点油,鸡蛋加少许盐打散后倒入,转动锅子使蛋皮均匀,之后盛出晾凉~
-
最后一步
点击查看大图
一层面包,一层酱料(不吃酱的忽略),一层蛋皮,一层酱料,一层面包,一层酱料,一层火腿,一层酱料,一层面包!以后把四周硬边切掉,中间对切成两个三角形!完成!因为要作为第二天午饭,我会包上保鲜膜放到饭盒里,加上点水果或者几个小番茄!
不喜欢沙拉酱的可以换成自己喜欢的其他酱料,减肥的妹纸请不要加酱了好吗?其实中间夹得可以根据自己喜好来搭配的哈~比如鸡蛋和火腿,鸡蛋和生菜,火腿和生菜,火腿和西红柿片。。。面包我用的是全麦的,增加膳食纤维嘛,不喜欢的话也可以换成白土司,不过减肥的妹纸们,还是全麦的吧,卡路里低还对肠胃好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-31
鸡蛋火腿三明治的其他做法
-
#丘比三明治#鸡蛋火腿三明治
-
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治
-
鸡蛋火腿黄瓜三明治
-
#丘比三明治#简单鸡蛋火腿三明治
-
#美味开学季#脆皮鸡蛋火腿三明治
-
牛油果鸡蛋火腿三明治#2016,早点遇见本真味#
鸡蛋火腿三明治的相关分类
鸡蛋火腿三明治的相关推荐
-
早餐三明治:土司面包简易版
46023人看过 -
一键欧式三明治面包
145387人看过 -
花胶花旗参鲜鸡汤
36779人看过 -
养生红糖红枣戚风
123535人看过 -
黄金椰蓉球
407947人看过 -
好吃到连锅都恨不得吃了的地锅鸡
652770人看过 -
配菜比肉还好吃-千张结红烧肉
57463人看过 -
营养蔬菜饼干 宝宝辅食微课堂
410053人看过 -
香甜玉米汁
706285人看过 -
柠檬手撕鸡腿肉
1017926人看过 -
鲜香味美牛肉包子
1308253人看过 -
香甜黄金玉米烙
640538人看过