家常红烧鱼
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煎鱼我是很拿手啦,从来不破皮,有秘诀啊,看我慢慢道来!
营养分析
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22克
168克
38克
1010
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/6
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鳊鱼一条,处理干净,今天买的鱼有点大了,火上架个炒锅,烧热。同时用面粉裹上鱼身,摸匀了,热锅加冷油,用小火。
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步骤2/6
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今天的鱼确实大了点,32公分的炒锅罩不住呢,没有再大的锅子了。煎鱼,别乱动,转动炒锅柄,让油鱼身全部都接触到热油,这时候用中火,随时控制火力,不要煎糊了。
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步骤3/6
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看到我煎的没?哈哈,鱼皮很完整哦,同法煎另外一面。
步骤4/6
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发布于 2015-01-29
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