养生餐-红豆银耳粥
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红豆对于女人而言可以说是极佳的保养品，银耳清肝明目，它们的结合一点会带来不一样的口感，对身体的好处自然也是不言而喻的
营养分析
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2克
46克
181克
805
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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红豆提前一宿泡好，银耳用温水泡半个小时即可下锅，注：用砂锅熬粥效果更好
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最后一步
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电饭锅的话需要熬2个小时，把红豆熬开熬出豆沙，砂锅也差不多用2个小时，如果是压力锅一个小时就足够了
小贴士
最近一直在研究养生药膳，食补的效果是潜移默化的，为了我们的健康少盐少油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-25
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