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油烟了无痕之木耳蒸鸡

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萍食记

轰隆隆、轰隆隆⋯这是抽油烟机发出的声音，我喜欢厨房，但听到这个声音却异常烦躁，不知多少朋友有与我同样的感受，所以在不是特别特别需要它时，我是坚决忽略抽油烟机的存在性滴。 木耳蒸鸡块，荤素搭配，去血脂，最重要的是：不需开油烟机就可以拥有，多棒！
营养分析 查看详情

20克
28克
37克

387
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鸡全翅 2个
、
干木耳 50g
、
生差 5g
、
蒜头 5g
、
酱油 2勺
、
食用油 1勺
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-20

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