蒸芹菜
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有时候带宝宝没时间炒菜 就蒸个蒸菜 下面烧汤 也不用熘馒头 很快的 而且耐饱
营养分析
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20克
1克
6克
199
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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我只选了一半杆 靠近根部的被我炒着吃了 一个人量少 洗净控好 我控了一天一夜
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步骤2/3
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杆切2-3厘米的段 叶子稍微切一下 然后去拌入少量油 之后加面粉 稍微多加些 芹菜下水多 放入蒸蓖 水开5-8分钟就可以了
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最后一步
蒸的空档用少量油炸葱花 蒸菜起锅加入盐 鸡精 和它拌均匀就可以了
小贴士
其实这个可以蒸好多种的 胡萝卜 白萝卜 土豆 等等都可以
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-18
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