核桃仁栗米粥
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补气养血、补肾健脑、早晚分服。
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将核桃仁、莲子、红枣分别洗净放入温开水浸泡片刻,再把莲子取出,与淘洗干净的栗米同入砂锅中,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟。待莲子熟烂,再加入红枣、桂圆肉,继续用小火煨煮20分钟,待莲子、栗米煮至熟烂即成。
小贴士
常食可补充大脑营养,延缓大脑老化进程。更年期妇女神经衰弱、失眠健忘尤为适宜食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-08
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