清炒小油菜
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快手菜,素食美味,非常适合上班族补充维生素啦!
营养分析
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1克
4克
8克
49
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/3
小油菜洗净,去掉较老的叶子,整棵剖成四分
-
步骤2/3
油温五成热的样子下入小油菜翻炒2、3分钟
-
最后一步
放入蒜片翻炒5秒的样子,撒入适量盐即可起锅
小贴士
1、喜欢吃熟一点,软一点的可以多炒1分钟的样子
2、喜欢吃辣味的,可以先用干辣椒炝锅再下入小油菜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-07
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