营造均衡的早餐粥
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怎么样早晨可以既偷懒又能吃上营养丰富的早餐呢？这款粥就是把各种材料炒之后再和大米一起放入电饭煲中，然后就等着享受美味吧！
营养分析
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46克
33克
87克
879
千卡
这道菜富含铁,能补充铁元素，是一个好选择～
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烹饪步骤
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1、准备各种材料；2、把肉和蔬菜在锅中炒制一下；3、再添入适当水煮开4、把菜和汤倒入放入米的电饭煲中，定好煲粥；5、洗刷，整理房间后就等着美味出锅吧！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-07
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