油香丁香鱼
昨天做的快手菜挺受支持,今天再推一个快手菜。适合于生活繁忙的你,非常香不论你就粥下饭还是配馒头都OK。更主要你无须担心鱼刺伤了孩子……
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
丁香鱼,买回时抖一抖去掉杂质
-
步骤2/7
点击查看大图
去腥增香的伙伴,葱姜
-
步骤3/7
点击查看大图
新鲜豆豉买回倒出,去掉汤汁晾干下。放在盘底
-
步骤4/7
点击查看大图
锅下多点油按你买的鱼量,我这下了半碗多。爆干爆香后捞出葱姜
-
步骤5/7
点击查看大图
葱姜捞出后关火,马上倒下丁香鱼搅拌。然后倒在豆豉上凉后搅拌匀
-
步骤6/7
点击查看大图
无须下什么调味,咸香味美。特写下
-
最后一步
点击查看大图
凉后相当美味
据分析,丁香鱼含大量烯酸(DHA)和廿碳五烯酸(EPA),这两种不饱和脂肪酸对人体预防和治疗心血管循环系统的疾病具有特殊疗效。而脂溶性的VA、VE,对人体防癌,抗癌延缓衰老具有极为重要的作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-05
油香丁香鱼的相关分类
油香丁香鱼的相关推荐
-
炒丁香鱼
54732人看过 -
麻辣小银鱼#宴客拿手菜#
511836人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
967620人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5498059人看过 -
丁香鱼蛋炒饭
35315人看过 -
银鱼炒蛋
283680人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5807343人看过 -
炸小银鱼
111088人看过 -
清蒸鲜银鱼
41537人看过 -
糖醋排骨
786806人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
427077人看过 -
干炸小银鱼
257481人看过