防PM2.5利器｛自制南瓜银耳粥｝
进入冬季以来，北方空气一直不好，所以银耳粥一直没有断过。但是银耳莲子雪梨粥已经喝腻，现在来制作一种新的甜品吧。
-
步骤1/6
点击查看大图
将银耳放入大碗中，加入足够量水，浸泡12小时以上。将黄色的部分去掉。并将银耳弄的尽量小，这样好出胶。
-
步骤2/6
点击查看大图
百合浸泡12小时，洗净。
-
步骤3/6
点击查看大图
南瓜削皮切丁
-
步骤4/6
点击查看大图
将银耳放入锅中熬制20～30分钟后将南瓜倒入锅中。
-
步骤5/6
点击查看大图
将红枣、百合、莲子放入锅中，继续熬制20分钟左右。
-
最后一步
点击查看大图
色泽、味道、营养价值俱佳。冬日严寒，空气质量让人担忧，大家快快行动起来吧，给你的肺洗洗澡，来个VIP级的Spa，是一种神仙般的感受哟。
用量可以根据自己的需求而定，没有特别的定量。银耳泡制的时间特别重要，最少要泡够12小时，才好出胶。晚上熬好，第二天早晨加热下，立马变得糯糯的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-05
南瓜银耳粥的其他做法
南瓜银耳粥的相关分类
南瓜银耳粥的相关推荐
-
#精品菜谱挑战赛#菠菜面条
2240869人看过 -
蒜蓉蚝油炒西兰花
4443367人看过 -
#奈特兰芝士粉挑战赛#营养又美味的早餐西红柿鸡蛋面
1075991人看过 -
中秋面包之花好月圆
76412人看过 -
手撕包菜
604709人看过 -
凉拌黑木耳
120375人看过 -
孜然烤羊肉（空气炸锅超简单版）
197457人看过 -
广式五仁月饼
2775239人看过 -
羊肚菌姬松茸牛肉面（提高免疫力）
24011人看过 -
立冬后多喝这碗暖身汤，让你气血足手脚不冰凉——黄芪暖身鸡汤
377865人看过 -
豆腐虾仁饼
251180人看过 -
羊肉手抓饭
8369人看过
