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奇亚籽香蕉燕麦饼——给妈妈的健康爱心小零食的做法

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奇亚籽香蕉燕麦饼——给妈妈的健康爱心小零食

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妈妈给我打电话的那天故作轻松的顺口说她体检出高血糖，我也故作轻松的说哎~那就不是事儿。挂了电话之后泪流满面。我只希望家人能健康开心的好好生活着，我不是医科生，什么都不懂，只是查了资料尽自己所能做了这款爱心小饼，希望妈妈吃的每一口都能感受到我的爱。

食材清单加入采购清单

捷森水果燕麦片适量

、

小香蕉三根

、

鸡蛋一颗

、

奇亚籽一把

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
取三根熟透的香蕉压成泥。
步骤2/9 点击查看大图
加入水果燕麦片搅拌。
步骤3/9 点击查看大图
加入一颗鸡蛋搅拌。
步骤4/9 点击查看大图
加入奇亚籽搅拌。
步骤5/9 点击查看大图
静置一会待奇亚籽吸收水分，然后观察稀稠度适量加入燕麦片搅拌均匀至如图。
步骤6/9 点击查看大图
烤盘铺上油布，用心形饼干模做成桃心状。
步骤7/9 点击查看大图
做好一盘。
步骤8/9 点击查看大图
烤箱预热200℃烤15分钟即可。
最后一步点击查看大图
成品，希望妈妈喜欢。

小贴士

我查的资料说，糖尿病人及高血糖的人要尽量保持血糖稳定不要有太大波动，然后燕麦片是升糖指数低的好选择，奇亚籽也是好处极多的超级种子，所以我做了这款无油无糖的燕麦小饼，让妈妈带到办公室去，两餐之间吃上一两块保持血糖稳定，然后看着这一颗颗小心心，每一口都能感受到我的爱与关心。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-04

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