美国加州核桃试用报告之核桃牛肉饭
美国加州核桃是一种全能食物，含有Ω-3脂肪酸，纤维素，植物蛋白和维生素E等多种活性化合物。研究表明食用核桃对促进身体健康有许多积极作用，因此在食谱中融入营养价值极高的美国加州核桃更是上佳之选！
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步骤1/6
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准备好材料、牛肉一小块、核桃5个左右、各种蔬菜可自己搭配
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先将牛肉处理好、用力背斩断筋、在切成泥粒、调味加料酒、菁选酱油、盐、糖、淀粉拌匀
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将备好的核桃碎倒入拌匀
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核桃装入保鲜袋用擀面杖压碎
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最后下锅多放点油将牛肉爆炒后捞出切碎、在将准备的蔬菜炒熟在加入牛肉炒即可（我这加了窝笋和胡萝卜）
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最后一步
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最后将炒好的牛肉盛碗底在盛米饭倒扣即可食用啦
这里做的是一人食、家有小宝嘻嘻！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-16
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