【减肥餐菜谱】清炒蘑菇青椒
本着健康营养低脂低热的要求,但绝不能在口味上打折而制作的美味菜。
-
步骤1/4
(抱歉晚上已没有时间照照片了)蘑菇洗干净,攥干,去掉硬根,撕成条。青椒切筷子粗的丝
-
步骤2/4
锅放2/3羹匙的油,青花椒放里面,别等太热冒烟了,花椒稍出香味,下蘑菇,中小火炒黏出水
-
步骤3/4
还是小火哦,再炒三分钟,下青椒丝、鸡粉,开大火,点一点盐哈,少之又少最好,放蒜片,翻三五个身,就出锅了。本来要用淀粉勾芡,还是省却些大卡了,并且有芡汁,油就容易挂在菜上。
-
最后一步
放心的吃吧!
减肥者第一要完全禁止含糖饮料。但在做菜时不仅要低热量,而更主要的是减盐。减少水分滞留,影响细胞代谢,让身体在微观状态也是朝健康发展的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-12-15
清炒蘑菇的相关分类
清炒蘑菇的相关推荐
-
五香水煮花生
4978571人看过 -
#嗨fun暑假#黄皮煮排骨,吃过绝对念念不忘的
193648人看过 -
泰式冬阴功汤
5170721人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#「五香水煮花生」宵夜下酒菜
2955496人看过 -
泰式冬阴功汤#520,美食撩动TA的心!#
5235223人看过 -
土豆烧牛肉(高压锅版)
205727人看过 -
十分钟减肥餐-晶莹娃娃菜
1617734人看过 -
#秋天怎么吃# 酸汤肥牛
23457993人看过 -
#夏日开胃餐#超简单版的夏日菠菜凉粉
148975人看过 -
羊肉饺子(北方冬至的味道)
1245085人看过 -
这捞饭高级,口口都是胶原蛋白!
243994人看过 -
#冬季滋补花样吃法#蜂蜜黄豆猪蹄
73137人看过