不用一滴水的无添加儿童生态营养早餐--【原浆玉米糊】
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选择粗粮，在于粗纤维可以帮助消化，促进强肠壁蠕动，同时粗粮中的维生素和矿物质含量丰富， 对大人和小孩都有益，粗细搭配后，有利于做到营养均衡，补充膳食纤维和B族维生素，粗粮饮食是我们日常精细饮食的一种补充。玉米糊是基于这些考虑而作一种营养主食，每周一到两次，调节胃口又补充营养，做妈妈的可以考虑选用.
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
甜玉米
2根
烹饪步骤
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步骤1/3
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玉米洗净后放入盘中 直接入蒸锅中蒸熟取出 把熟玉米粒切下 放入榨汁机中，7-8分满的样子即可 不加水直接打，出来后即可食用
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步骤2/3
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成品
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最后一步
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成品
小贴士
1，甜玉米本身比较甜，糖份比较高，故不用放糖
2，不放一滴水，玉米炸成糊状，倒出来就是天然的玉米糊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-02
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