甜心美斯制作百合雪耳炖莲子
莲子百合雪耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，
-
步骤1/4
把雪耳放到开水里泡，这样比较容易泡开，莲子百合就放冷水里泡就行了
-
步骤2/4
泡了大概半个小时左右就可以放水下锅煲了
-
步骤3/4
全部料放下去炖20分钟左右就可以放冰糖了，放凉后再稍微冰一下再吃，味道就更好了
-
最后一步
倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!莲子心有利于排毒喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的
雪耳最好买那种黄色的，白色的就怕被漂过。大家应该也知道喔！
1、倒碗里放凉一会,再放入冰箱冻几个小时再吃!!美哦!
2、百合：温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便.
3、雪耳：强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气.
4、冰糖：和中助脾，缓肝气，润心肺，解心腹热胀，口干渴，解酒毒.
5、莲子:养心，益肾，补脾.
莲子心有利于排毒喔，不喜欢苦的人可以把它去除掉的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-16
百合雪耳炖莲子的相关分类
百合雪耳炖莲子的相关推荐
-
超简单的杭椒牛柳
11575398人看过 -
真香！被抖音上的空气炸锅五花肉馋哭了……
1491261人看过 -
顺家私房菜——回锅肉
6712722人看过 -
绝不翻车！什么都没放，却比鸡汤还鲜~
833376人看过 -
10分钟快速做好/椒盐土豆条
129105人看过 -
#巨下饭的家常菜# 秋天这菜最解馋，搭配生菜放心吃吧
369385人看过 -
挑战空气炸锅100道美食｜烤鱼直接爱了
1601623人看过 -
好吃到发出牛叫声！葱油可乐黑椒鸡腿！不放一滴水！
4717648人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4491248人看过 -
#童年不同样，美食有花样#土豆丝饼
19647948人看过 -
#冬季滋补花样吃法#蒜苔炒肉，就是这一口！
158070人看过 -
空气炸锅版烤地瓜
40078人看过
