香煎三文鱼排
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三文鱼是个好东西,可惜我不爱生吃,做熟了又总是把握不好火候。正好在超市里看见有三文鱼排卖,挺新鲜,价格也很nice就挑了几块,用来做成香煎鱼排也挺不错。三文鱼中含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂,美容功效不言而喻。初此之外,还有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效,老人小孩都很适合吃。 这道香煎三文鱼排做起来非常简单,出锅也快,口感非但不油腻,而且还很酥脆哟~
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烹饪步骤
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步骤1/5
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三文鱼排洗净斩段,加盐、料酒、黑胡椒粉,再挤入一片柠檬汁儿拌匀腌制5分钟;
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步骤2/5
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腌制完毕以后,沥干盘子里面的汁水;
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步骤3/5
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起油锅;
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步骤4/5
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油温8成热时依次下入三文鱼排,转中小火煎至两面金黄色即可出锅;
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最后一步
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捞出装盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-11-16
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