苹果玉米羹
秋天喝羹汤,清润可口、黏稠适中。秋天里人容易干燥,食材上要选有润肠作用的时令食材。 玉米里含有丰富的纤维素,它对肠胃的蠕动很有帮助,润肠同时还有利于胆固醇的代谢,促进体内毒素的排出。另外玉米油里含有许多不饱和脂肪酸,它也可以帮助我们清除胆固醇,防止动脉硬化。同时玉米里还含有微量元素硒,不仅能抗氧化还能抗癌。苹果的好处更是不用多说了~~
-
步骤1/6
点击查看大图
材料;
-
步骤2/6
点击查看大图
玉米粒在淡盐水中浸泡10分钟;
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中加水3碗烧开,先下玉米煮15分钟;
-
步骤4/6
点击查看大图
苹果去芯切小丁;
-
步骤5/6
点击查看大图
再下苹果粒煮5分钟;
-
最后一步
点击查看大图
加盐、下水淀粉勾芡即可。
喜欢稠点就多用淀粉,反之用少点。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-11-05
苹果玉米羹的相关分类
苹果玉米羹的相关推荐
-
红薯玉米渣粥
89606人看过 -
炸鱼块
373481人看过 -
#洗手做羹汤#玉米碴粥-格瑞美厨GOURMETmaxx一
51749人看过 -
#春日养生局#清甜好喝的沙葛鱼头汤
139960人看过 -
冰糖桃子果酱
129049人看过 -
蜜红豆&蜜绿豆
134496人看过 -
香辣炸鱼
21355人看过 -
素炒南瓜尖
240827人看过 -
糍粑鱼
37760人看过 -
蜜红豆
26905人看过 -
银耳酒酿玉米羹
21075人看过 -
五香炸鱼块
372881人看过