苹果玉米羹
秋天喝羹汤,清润可口、黏稠适中。秋天里人容易干燥,食材上要选有润肠作用的时令食材。 玉米里含有丰富的纤维素,它对肠胃的蠕动很有帮助,润肠同时还有利于胆固醇的代谢,促进体内毒素的排出。另外玉米油里含有许多不饱和脂肪酸,它也可以帮助我们清除胆固醇,防止动脉硬化。同时玉米里还含有微量元素硒,不仅能抗氧化还能抗癌。苹果的好处更是不用多说了~~
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
材料;
-
步骤2/6
点击查看大图
玉米粒在淡盐水中浸泡10分钟;
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中加水3碗烧开,先下玉米煮15分钟;
-
步骤4/6
点击查看大图
苹果去芯切小丁;
-
步骤5/6
点击查看大图
再下苹果粒煮5分钟;
-
最后一步
点击查看大图
加盐、下水淀粉勾芡即可。
喜欢稠点就多用淀粉,反之用少点。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-11-05
苹果玉米羹的相关分类
苹果玉米羹的相关推荐
-
#洗手做羹汤#玉米碴粥-格瑞美厨GOURMETmaxx一
51135人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#菌菇肉丸汤
152332人看过 -
炖鱼块
263327人看过 -
玉米粒蛋花汤
221870人看过 -
香辣炸鱼
21266人看过 -
素炒南瓜尖
240351人看过 -
玉米羹
99674人看过 -
羊汤
1555372人看过 -
蜜红豆
9463人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#蒜炒南瓜尖尖
142621人看过 -
冰糖黄桃
146365人看过 -
#换着花样吃早餐#酱香鲈鱼
309528人看过