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【红糖营养米糊】冬季暖胃早餐

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火小勺

曾经有为营养学家说，每天要吃都20个种类以上的食欲，营养才均衡。所以就要动点心思。这道营养米糊，一个就含十几种作物。做起来简单，吃着温暖。上班族，老人，儿童都适用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
薏仁
、
小碴子
、
黑米
、
红米
、
大米
、
小米
、
红豆
、
花生
、
核桃仁
、
黑芝麻
、
红糖
烹饪步骤
小贴士

加入黑豆等各种杂粮都可以。早餐一碗热热的米糊，一天都有力量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-29

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