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最适合秋季喝的滋阴润肺甜汤的做法

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最适合秋季喝的滋阴润肺甜汤

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入秋之后天气越来越冷,越来越干燥…换季最容易生病了,感冒发烧咳嗽嗓子疼的…加上现在北京的雾霾实在是太严重啦…我就不幸中招啦,嗓子又干又痛,有痰还咳不出…医生说最近很多人都是这种状态,开了些药就让回家了…我觉得光吃中成药效果太慢…想自己也试试食疗,就做了这么个小甜汤!别说,效果真心不错!头天晚上睡前喝了一大碗,隔天起来症状就减轻了!

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

银耳适量

、

梨 1个

、

莲藕 1截

、

罗汉果 1个

、

干百合适量

、

干莲子适量

、

枸杞子适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
这是所有的材料,我只是一样放一点上来让大家看看,具体用量还看大家自己
步骤2/5
首先把所有干的材料都洗净泡软。银耳撕小朵，莲子去芯。
步骤3/5
莲藕和梨去皮,切块，我是随意切-_-#（当然如果你喜欢切片切丁都可以）
步骤4/5
锅里放入纯净水、藕、银耳、罗汉果大火煮开转小火煮10分钟。之后放入梨、莲子、百合小火继续煮20分钟。最后放入枸杞子小火煮5分钟关火。
最后一步点击查看大图
ok！开喝。

小贴士

这款甜汤因为放了罗汉果的关系,所以不用加糖就很甜哦!而且不发胖!

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-23

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