中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅的做法

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中老年，糖尿病人可以吃的红豆沙馅

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元贞糖（热量低）或木糖醇，不含蔗糖，甜度与蔗糖相同，用量为蔗糖十分之一，中老年人爱吃甜品首选！

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10分钟左右 | 切墩(初级)

红小豆 200g

、

元贞糖或木糖醇 14克

、

盐 2g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
红小豆泡一晚上，约10小时。
步骤2/6 点击查看大图
放入电炖锅，早上上班，选择慢炖 4小时，中午下班就好了。
步骤3/6 点击查看大图
筛网过滤豆汁，沥干红小豆
步骤4/6 点击查看大图
放木糖醇或元贞糖13克或14克。我放了14克感觉有点偏甜，看家里老人爱好，酌情。搅拌！放冰箱放置一天，让红小豆吸收甜味。
步骤5/6 点击查看大图
我用的是这款糖
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成品！无油脂，无蔗糖红豆沙！老年人健康食品！这款红豆馅做了鲷鱼烧，跟红豆面包！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-21

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