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上班族的活力营养午餐 反卷寿司·加州卷·

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泡菜炖肉

午饭是一天中最重要的一餐，要像皇上一样进餐，吃的好，吃的饱。吃腻了单位的盒饭还不快试试这道寿司，营养健康吃不胖。对最重要的是低脂低盐，吃不胖~牛油果的加入让寿司顿时小清新，着实喜欢那乳酪般的口感。也可以增加饱腹感~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
熟米饭 150g
、
寿司醋 10ml
、
蟹肉棒 2根
、
牛油果 一个
、
紫菜 1片
、
飞鱼籽 适量
、
黄瓜 一根
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

牛油果选择颜色深褐的，这样的牛油颜色偏黄，乳酪口感更浓郁~煮米饭时，米和水的比例为1:1。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-20

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