黄瓜鸡蛋火腿卷饼
我最喜欢次饼啦~自己做很低卡~
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步骤1/6
面粉中加一点盐,然后加水,用筷子搅成絮状,上手揉成光滑面团,放在一边醒半小时,半小时后面团会很松弛。
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步骤2/6
火腿肠碾成泥、葱切碎、鸡蛋加盐打散,三样混合在一起搅拌均匀。可以自己烙成鸡蛋饼卷进要烙的饼皮中,也可以待会和饼皮一起烙,自己选择哦~
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步骤3/6
面团揪成剂子,用擀面杖擀大擀薄。
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步骤4/6
小火热锅刷油,饼放进去,表面稍硬之后在上面倒鸡蛋液,抹均匀,翻面。也可以不翻面,等鸡蛋凝固,但是糊掉的可能性比较大…如果蛋饼做好了就只要烙饼就可以了~等饼皮有糊斑就可以拿出来了。
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步骤5/6
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余温把火腿肠煎一下,比较香。黄瓜切成长条,个火腿肠卷进饼皮里面。
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最后一步
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上手吧~
可以一次多做一些放冰箱,想吃了拿一张出来烙。碳水蔬果蛋白质都有了,减肥的好选择~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-10-19
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