「海贼王Sanji料理」③约瑟夫の炒豆芽（69话）
喜欢《海贼王》的小伙伴 或许知道《Sanji的饱腹料理》这本书吧！里面介绍了很多海贼王中香吉做过或粗线过的美味料理 嘿 为了表达对这部漫画的热血 我想试试看自己能否全部DIY哈！先从简单一些的做起吧 在原方基础上我根据情况做了小小改动 跟亲们分享^_^ 这道菜是在路飞他们追赶娜美的途中，赏金猎人约瑟夫点名要吃的，加了鱼肉的炒豆芽，当时他点了一大份，是有多爱啊！哈哈
15克
4克
7克
42
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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米娜桑 看过来！就是这本书哦！（我才知道已经出中文版了）嘿 下面进入正题
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步骤2/5
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大蒜切末，鳀鱼切碎，锅内入油，加入蒜末煎炒至出香且微微焦黄
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步骤3/5
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放入洗择好的豆芽，大火急炒
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步骤4/5
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豆芽炒熟后加入鳀鱼、盐，翻炒均匀，出锅前撒上黑胡椒即可
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最后一步
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ps.附书中效果图，左下
1.根据口味增减调味料用量。
2.鳀鱼可换成其他，如小黄鱼、达仔鱼、金枪鱼等等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-17
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