山药肚条汤
入秋之后养生美体大计要及早开始，一来继续跟顽固的脂肪作战，二来通过食用一些具有滋补养美功效的食物滋润身体和肌肤，对抗季节性的秋燥症状。猫的家里在秋冬季节特别喜欢煲一些滋润型的汤水，比如今天这款山药肚条汤，汤色清润鲜白，没有一点油腥，滋润又清补，特别适合要维持好身体的亲们，为了增加多一些的清润效果，特意加多一些蔬菜在里面一起煲，既有滋养效果，又不会含有过多热量。
28克
102克
192克
1389
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/8
点击查看大图
砂锅内放足量清水，把肚条放入。
-
步骤2/8
点击查看大图
接着倒入玉米与红萝卜。
-
步骤3/8
点击查看大图
猪肚一定要清洗的干干净净。
-
步骤4/8
点击查看大图
猪肚切宽条，山药切厚片，红萝卜切长滚刀，玉米剖开四片，蜜枣2颗，金华火腿清洗干净不用切。
-
步骤5/8
点击查看大图
然后放入锅内焯烫。
-
步骤6/8
点击查看大图
这时才把山药放入锅内煲20分钟，之后上桌可根据自家口味调入适量的盐。
-
步骤7/8
点击查看大图
盖上锅盖，开大火，煲开锅5分钟后，转小火煲60分钟。
-
最后一步
点击查看大图
然后把金华火腿与蜜枣放入。
1.猪肚最好是先焯水再切，这样不易走形。
2.焯水时，在锅内放两片姜，两根葱，10克料酒一起焯烫，可以有效地去除腥气味，当然前提是你的猪肚也要清洗的相当滴干净哟。
3.这款汤水所选用的食材，如红萝卜，玉米，山药都带有清甜的口感，同时还加入了2颗蜜枣，汤头更是鲜甜，建议不用放盐，就这样原味食用，味道超赞的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-15
山药肚条汤的相关分类
山药肚条汤的相关推荐
-
【八月家】干烧红烧肥肠
541593人看过 -
粉蒸羊肉（冬至拿手菜）
239206人看过 -
干锅耗儿鱼
824407人看过 -
炝拌萝卜皮
181421人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 羊排炖萝卜
192562人看过 -
水煮耗儿鱼（香辣）
1003015人看过 -
凉拌萝卜皮
66771人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#夏日五彩斑斓杯
3388人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果银耳羹
2776人看过 -
酸辣手撕包菜
79人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#泥鳅焖黄瓜
157人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果里脊肉
9271人看过
