板栗焖排骨
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板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
板栗剥克去皮， 排骨洗净，斩成小块焯水备用。
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步骤2/3
油锅烧热，先倒入排骨，翻炒五分钟左右，再放入干辣椒，姜，八角，排骨炒至表面略焦。 在锅中加入大碗开水，水量以浸过排骨表面为宜，烧滚后，改为中小火，加盖焖煮约二十分钟。
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最后一步
当锅内的汤汁约剩下一半的时候，加入板栗，以及适量的盐，翻炒均匀后，继续焖煮。待锅中板栗排骨汤汁即将收干时，加适量生抽上色，即可出锅
小贴士
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发布于 2014-10-13
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