【10分钟懒人菜】~椒盐南瓜
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南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。即简单,又美味的东西,亲们,千万不要错过哦!~欢迎关注我的微信wxyunsh与我交流
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烹饪步骤
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步骤1/4
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南瓜洗净,去仔,然后一切四
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步骤2/4
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然后把其中一片竖着切成2MM的薄片
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步骤3/4
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起油锅,油多放一些,把油烧热些,把南瓜片放入油里炸个20秒左右捞起
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最后一步
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装盆,撒上椒盐即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-10-13
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