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银耳莲子羹

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珊子姐姐

银耳莲子羹是传统的润肤养颜佳品。
营养分析 查看详情

1克
6克
37克

133
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
银耳 适量
、
莲子 适量
、
红枣 2颗（一个人的份，人多可以加多点红枣）
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

莲子具有降血压，强心安神，滋养补虚，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品； 银耳：性质平和，味甘、无毒，具有润肺生津、滋阴养胃，益气安神。红枣有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-09

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