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番茄土豆胡萝卜炖牛腩的做法

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番茄土豆胡萝卜炖牛腩

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昨晚帆少跟我说他想吃一道番茄牛腩带汤汁的菜式，刚好我冰箱还有一块豆果特卖惠正在热卖的上好澳洲牛腩，今天中午赶紧做起来。这道番茄土豆胡萝卜炖牛腩，获得美食少年的强力好评，妈妈的心情，当然又美滋滋的啦。

食材清单加入采购清单

澳洲牛腩 450g

、

土豆两个

、

番茄两个

、

胡萝卜 1条

、

白胡椒粉 1茶匙

、

生姜一小块

、

色拉油适量

、

盐适量

、

番茄酱 1勺

、

鸡精少量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
牛腩切小块。
步骤2/10 点击查看大图
冷水下锅，煮开后再持续煮几分钟，捞起漂洗血沫后滤干。
步骤3/10 点击查看大图
土豆、胡萝卜、番茄分别去皮切方块。生姜切细粒。
步骤4/10 点击查看大图
锅里放油，油温六成热时下姜粒爆香，再放牛腩炒干水份。
步骤5/10 点击查看大图
加水焖煮半个小时，中途调盐和白胡椒粉。
步骤6/10 点击查看大图
再加土豆和胡萝卜，继续焖煮（约20分钟），剩少量汤汁起锅。
步骤7/10 点击查看大图
洗锅，锅里放少量油，油温四成热时加两勺番茄酱小火慢炒，炒至番茄酱与油充分融合。
步骤8/10 点击查看大图
加入番茄块，继续炒几分钟，这个过程不用频繁的用锅铲去铲动番茄，尽量让它保持形态。
步骤9/10 点击查看大图
加少量水煮开，再倒入炖好的土豆胡萝卜牛腩一起煮约10分钟。
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见汤汁浓稠，放少量鸡精，起锅装盘。一道营养丰富又健康少油的好菜，可以连带香浓的汤汁一起拌在米饭里消灭光光哦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-28

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