纯食疗暴瘦35斤减肥记——装备准备篇
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减肥要准备不少装备啊~一个个分析过来看自己的需求来准备吧 用量里面是必要程度星级，就这样了 很多人都不看完就吐槽，我都懒得回复了····· 求看完了再说好么？手机复制黏贴自己写过的字也很烦的！ 完整菜单指路 #戳链接#
仍然不定期更新！
食材清单
加入采购清单
10分左右
| 切墩(初级)
塔吉锅
**
、
烤箱
**
、
酸奶机
***
、
不粘平底锅
***
、
豆浆机
*
、
料理机
*
、
咖啡机
*
、
小擦版
***
、
身体按摩器
*
烹饪步骤
-
步骤1/9
塔吉锅：可以基本无油的来烧菜，建议买3人用塔吉锅，偶尔还能烧个汤神马的但是这玩意还是不要拿来煎食物了，水分太足炒菜味道不错炖菜是神器 番茄牛肉 用塔吉锅烧才是正道！！！烧汤注意溢出的问题，其他没啥了
-
步骤2/9
不粘平底锅塔吉锅的超强辅助，主要拿来煎个豆腐干鸡排牛排……神马的最爱拿来煎豆腐干，牛肉饼
-
步骤3/9
烤箱不用过多说明了想吃烧烤？就找他吧，没有也没关系烤鱼骨，烤牛肉串什么的
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2014-09-28
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