宝宝辅食:双花圆白菜碎
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自从有了宝宝,我变成了营养专家,给宝宝做的辅食也越来越考究!宝宝两岁了,从来没有过便秘,化验微量元素什么也不缺!这跟她饮食上的搭配密切相关!在这里先小小的分享一下!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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1.西兰花,白菜花,圆白菜用小苏打水浸泡15分钟。冲洗干净后放入蒸锅,大开后续蒸10分钟后关火晾凉。2.用料理机,绞肉机或切菜机,实在没有这些工具就用刀剁。把蔬菜都弄碎,混合在一起。记住蒸出来的菜汤也一起拌里面。3.分装,速冻。(小盒子是在沃尔玛超市买的,一元一个,不能微波但可以速冻,容量是100ml,盖子很严实,非常实用,我一口气买了20个)
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最后一步
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看,冰箱这层都是我家宝宝的辅食,小盒子里的是菜,食品袋里的是冻肉和黑豆馒头,紫色的是紫薯泥。每天早上拿出一份冻肉和一份蔬菜,在给宝宝煮粥或面条的时候一起放锅里煮就可以了,特别方便!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-09-27
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