田园色拉
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健康排毒餐
食材清单
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10-30分钟
| 配菜(中级)
土豆
1个
、
罗马生菜
6片
、
牛油果
半个
、
蘑菇
6朵
、
西芹
2根
、
火龙果
半颗
、
猕猴桃
1颗
、
芝麻菜
少量
、
圣女果
3颗
、
紫甘蓝
1片
、
芝士片
1片
、
牛奶
100ml
、
食盐
适量
、
黑胡椒粉
适量
、
橄榄油
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
蔬菜洗干净,改刀
-
步骤2/4
西芹,玉米粒,青豆粒,土豆,蘑菇 下水氽
-
步骤3/4
土豆磨菇入锅放牛奶芝士翻炒加盐黑胡椒
-
最后一步
把翻炒后的土豆左右酱料淋在改刀汆水后的蔬菜上。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-09-27
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