杂粮饭
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杂粮可以补充人体所需的B族维生素,但口感粗糙,不太被习惯于精米的现代人接受。个人觉得这道杂粮即吃起来即美味又健康,做起来也方便省事,希望能与其他食友分享。
食材清单
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烹饪步骤
小贴士
小孩,老人以及肠胃不好的人吃杂粮应比健康成年人少。杂粮也包括土豆, 红薯等茎块食材, 煮饭时把切成薄片的红薯覆盖在米粒上, 饭熟的时候,红薯也好了,很方便。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-09-27
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