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红枣花生黄豆羹 美容养颜抗衰

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丐穷

　　美容抗衰： 这是许多女性朋友非常关注的，只要您坚持吃枣，美容效果比用化妆品都好，因为大枣是补充气血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的! 大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。常食大枣可使人面色红润，神采焕发。故俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老。”
“营养是健康的起点”
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10分钟左右   |   切墩(初级)
红枣 3个
、
花生 10颗
、
黄豆 20颗
、
水 1杯
烹饪步骤
小贴士

我用的是破壳的料理机，不用过滤的那一种，煮了很多种豆子放在冰箱备用，所以这样也是最方便的办法，想喝的时候取几颗打磨几分钟就很OK了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-26

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