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金枪鱼蔬菜沙拉的做法

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金枪鱼蔬菜沙拉

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10分钟左右 | 切墩(初级)

生菜

、

紫甘蓝

、

黄椒

、

红椒

、

青椒

、

豌豆

、

玉米粒

、

洋葱

、

金枪鱼罐头

、

橄榄油

、

柠檬

、

酸奶

、

沙拉酱

、

黑胡椒

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
全家福
步骤2/6 点击查看大图
甘蓝、辣椒、洋葱切丝，西红柿切块，豌豆和玉米粒过水煮熟，生菜和金枪鱼备用。
步骤3/6 点击查看大图
生菜铺底，再铺上紫甘蓝，撒适量沙拉酱。
步骤4/6 点击查看大图
铺上辣椒、西红柿、洋葱。
步骤5/6 点击查看大图
铺上豌豆、玉米粒、金枪鱼，淋上沙拉酱，撒上两勺橄榄油，淋上适量柠檬汁，再撒适量黑胡椒。成！
最后一步点击查看大图
金枪鱼热量不高，真是减肥好伴侣呢！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-23

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